3岁童近视飙300度！护眼必补这些营养素，日常监测这样做
防疫期间恶视力变本加厉？据国民健康署统计，小一生有17.9%的近视比率，小六则高达62%。WHO资料显示，全球有8%~62%人口近视，但在台湾未满18岁近视占比高达85%，属全球近视盛行率最高。而近3年疫情问题，民众宅在家比例升高，将3C产品视为精神食粮，也使得眼睛健康状况渐受威胁。
眼科医师林珂如表示，在门诊案例中，幼儿眼疾以假性近视、散光最多，最小案例是300度近视的3岁幼儿，已配镜，这种状况有可能是遗传自高度近视的父母，当然人手一支的3C产品，也可能是加重近视形成的因子。
林珂如医师建议由生活中做好护眼工作，在食补方面，应讲究营养均衡摄取，也可补充补充富含维生素A（地瓜、牛奶、鸡蛋）、β胡萝蔔素(红萝蔔)、维生素C(芭乐、奇异果)、叶黄素及玉米黄素(绿色蔬菜)、花青素（葡萄、茄子、紫米）、DHA(鱼类)等食物，更建议以「原型食物」取代加工品。
另外，每日应进行2小时以上户外活动，学童可立用下课时间至户外看远方，暂停看书及3C，阳光较刺眼时，也建议配戴太阳眼镜；观看书籍、电子产品需保持35-45公分距离，更要注意光线是否充足；每用眼1小时，就休息10分钟；定期体检时，也要将视力检查排入健检套餐中。
避免视力不知不觉恶化，日常监测把关很重要。家用验光仪透过雷射微雕视标、光学透镜原理、高端透镜组合等透镜原理，只要旋转调节钮，便可测量裸视、近视、远视及散光等多项标準视力，了解自身的屈光度数，检测资料还可同步上传至专属App，方便记录和管理家庭成员的视力健康。
眼科医师林珂如表示，在门诊中，不乏幼稚园、小学低年级幼儿已经开始产生近视，恐与太早接触3C产品有相关性。提醒家长，未满2岁幼儿需避免接触任何3C产品，2岁以上则每日应控制在1小时以下，并建议分时段使用，而且不论工作再忙，眼科视力检测建议每年半年做1次，如已有近视在追蹤中，则建议每3个月回诊1次。对于年纪较小易有假性近视的孩童测量较不準确，仍需至眼科诊所使用药物辅助来检测视力。
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