说到登山，你是不是觉得是一种非常具有挑战性的户外活动呢？害怕自己体力不够、害怕找不到山友、害怕住宿很差、害怕自己适应不良？别担心，其实登山新手都会有以上这些问题，现在就透过「趣吧！」调查的登山心声大调查，一起来看看大家都在担心什么，再根据达人的建议与推荐，选择适合的登山路线，有你有我，不用怕！

根据「趣吧！」的问卷调查，有高达 90% 的客群对登山健行有兴趣，其中80%为女性，年龄层位于21~50岁之间，以居住于大金年会app下载官网地区为主，其次为金年会app下载官网、桃园、高雄，其中60%有平时爬山兴趣，且高达 90% 对登上百岳有兴趣，其中30%以登上百岳为梦想目标！

文章重点登山新手问答全指南：怎么踏出登山第一步？登山新手问答全指南（二）登山进阶知识懂多少？登山新手问答全指南：推荐影片怎么踏出登山第一步？

- 担心体能不足20% - 担心行程+装备花费太高13% - 担心登山装备準备10% - 担心找不到同行山友10%

各位登山新手！以上的问题是不是就是你迟迟未踏入登山行列的问题呢？不要怕，就让达人来帮忙解决你的问题，选择适合你的登山路线，一起来看看吧！

其实身在多山的台湾，就算没有固定登山的习惯，还是时不时都会到郊外健行，因此如果想要开启登山第一步的话，其实只要维持健行的习惯，选择较简单的登山入门行程，在登山前更多加一些训练，登山并不是遥不可及的喔！

身为没有登山经验的登山入门新手，达人推荐大家可以从登山野营路线开始走起，这类登山路线比一般健行小有难度，行前準备也需要体力训练，但是会比其他台湾百岳还来得容易一些，是登山入门首选的路线。

▲登山入门新手路线-奇莱南华。（图／Tripbaa趣吧！亚洲自由行专家）

如果想第一次就挑战台湾百岳的话也没问题，达人推荐可以走雪山、玉山、奇莱南华这三条登山入门路线，以奇莱南华为例，它的海拔3,184公尺，没有断崖峭壁、路线又较为平缓，让这两座百岳都被登山客称为台湾最亲民的百岳，难度不会太高，又可以完成你的百岳登山梦，是不是很棒呢？

▲登山入门新手路线-嘉明湖。（图／Tripbaa趣吧！亚洲自由行专家）

如果想试试看有一点难度的登山入门路线，那就非金年会app下载官网嘉明湖莫属啦！建议登山新手们，可以参加嘉明湖四日的登山行程，减缓每日攀升高度，放慢登山的节奏，慢慢体会嘉明湖登山的风景。

▲登山入门新手準备-登山装备。（图／Pixabay）

选择舒适、容易排汗的衣物，并採用米色、咖啡色、绿色或黑色等接近自然及大地颜色的衣物，另外为了预防山区多雨、多变的气候状况，应準备防水、防晒、保暖等衣物及用品。

选择较轻巧舒适的登山鞋；厚重的靴子或深刻纹的鞋底，容易使土壤紧实并破坏步道，应视必要穿着。

戴金年会app下载官网护膝、登山杖、头灯、手电筒、地图及指北针等定位定向工具

携带信号镜、低音哨、萤光背心及手机或无线电对讲机、绳索等求救物品，确保游程的安全。

除了以上这些基本的登山装备之外，其实许多登山行程也会有行前说明会或是登山课程，让登山入门新手可以在登山前，好好仔细了解并检视一下自己的登山装备，大家可以不用太过于担心喔！

出门在外，即使是登山也想住在乾净的地方，如果你是第一次挑战登山，还是想住在比较舒适的地方，达人建议可以走有搭配民宿的登山路线，整体登山节奏也比较缓，很适合刚开始登山的新手们，不需要奔波赶路，也能有必较好的休息时间来调适身体。 如果可以接受的话，其实现在的山屋也都很乾净舒适了，像是雪山三六九山庄，是通舖式山屋，有铺设海绵软垫，也可视个人需求自行準备睡垫，基本上住个一晚体验都还是蛮舒适的，是大多数登山客的首选。

A：其实现在有许多两人成行的小包团登山行程，不但有专业教练带领，更能依照你的速度来调整登山节奏，让你不怕找不到一群山友，或者跟团又怕会拖累别人！

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